Zitat Zitat von virgil
weil es dann weniger "schädlich" ist.
@ pinu
Ja, das kannst du so machen.
Zerbrich dir aber nicht zu sehr den kopf mit den kohlenhydraten.
KH ziehen nämlich auch ohne kreatin Wasser, genauso wie Kreatin auch ohne Kohlenhydrate welches einlagert.
Wieso soll Creatin schädlich sein, wenn man es in den Mund tut und dann mit Wasser oder Saft nachspült ???? Noch nie gehört.