hallo,
salben direkt kann ich dir nicht empfehlen, allerdings ein kleines haushaltsmittelchen =)
- quark
- küchenrolle
- mullbinde
- messer
ein blatt küchenrolle ausbreiten und den quark dünn auf dem blatt verteilen. danach um das betroffene handgelenk wickeln und mit einem stück mullbinde (nicht zu fest!) fixieren.
das ganze am besten kurz vor dem schlafengehen bzw. nach der arbeit anwenden.
es gibt meiner meinung nach wirklich nichts (!) besseres was eine vernünftige kühlung betrifft.
ps: achtung, der quark beginnt nach 2-3 stunden ein wenig zu riechen
pps: da du selbst schon vermutest, dass die reizung der sehne vom arbeiten kommt würde ich alldings so schnell wie möglich deinen hausarzt aufsuchen. mit solchen dingen ist nicht zu spassen.