beides zusammen ist ok. Sind beides gute Produkte die sich nicht gegenseitig in der Aufnahme behindern.

Persönlich würde ich Kre-Alkalyn ca. 60-75 Minuten vor dem Training nehmen. Je nach Körpergewicht 2-4 Kapseln, und ca. 20-30 Minuten später etwas Maltodextrin. Nach dem Training kannst du ruhig Creatinmonohydrat (ca. 3-5 g reichen) nehmen (am besten mit irgendeiner Transportmatrix ,Dextrose, etc.... Geht dann nicht ganz so ins Geld..