wichtiger ist dafür zu sorgen, das nicht ständig Blockierungen auftauchen... der Körper macht das nicht aus Langeweile - er verschafft sich damit Stabiltät, die sonst nicht vorhanden ist -> Suche: multisegmental bzw. Igelgang eingeben

natürlich sind einige Blockierungen akut aufgrund falscher Bew., die meisten sind aber chron. Natur (da fängt das Problem dann an!!) bzw. muskulärer Ursache.

man sollte das Deblockieren nicht zur Gewohnheit machen, wenn es oft vorkommt, liegt das Problem woanders - wie schon erwähnt leidet auf Dauer der Kapsel-Band-Apparat erheblich darunter und es entwickeln sich Instabilitäten.