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Thema: Starke Knieprobleme

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27.08.2004, 13:49 #1
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252
Zitat von Kultus

bzw welche Übungen machste denn, Beinstrecker z.B. soll ziemlich schädlich sein...

Ich mache an dem einen Tag einen Supersatz Lunges/Beinpresse
und an meinem anderen Beintag Squats, Lunges, Beinbeuger und Waden

28.
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