Kreuzheben bring nix

[Brandineser]

SRY aber das muss ich jetzt einach loswerden ?
Willst du nicht, bist du dumm, kannst du nicht lesen ?

Jeder hier sagt dir du sollst deinen Ernährungsplan und deinen Trainingsplan posten, dann kann man dir sicher besser helfen.
Du sagst daran liegt es nicht .
Woran dann ?
JEDEM bringen die besagten Übungen was nur dir nicht ? Komisch, wenn weder an der Ausführung, noch an der Ernährung liegt, woran dann ? zu wenig Ehrgeiz, zu lasches Training ?

Ich mein ich muss sagen das Riddle vielleicht ein wneig übertreibt, mir bringt KH z.B. nix für den Lat, weil ich in der Hinsicht einfach ein Lulu bin (recht Lat größer als Linker, Lat allg. recht klein usw.), aber wenn du den unteren Rücken ordentlich beanspruchen möchtest und weder KB noch KH machen willst nachdem man dir zig Argumente DAFÜR liefert bist du einfach selbst schuld.

Das andere einen besseren Rücken haben als du, trotz der Tatsache das sie kein KH machen liegt das vermutlich daran das sie Rudern, Latziehen etc. einfach besser und schwerer machen als du und sich anstrengen.

Was man nach deinen ganzen Threads von dir einfach nicht mehr denken kann.

Grad das du nicht fragst, Training nötig für Muskeln ? Reicht rumsitzen auch ?

[Pottproll]

Natürlich bringt KH was!

Schöne dicke Schwielen für männliche Hände.
Ausserdem kann man so den Fitnessbunnys imponieren, wenn man 180 kg auf den Boden schmeist.

Wenn man aber beide Übungen gleichzeitig weglässt, was bleibt dann als Training für den unteren Rücken?

Good Mornings.

[MomAn]

ich krieg die technik bis heute nicht hin. würde zu gerne heben können, aber es klappt einfach nicht.

die zeit, in der ich gehoben hab hat sich mein rücken enorm ins positive entwickelt.

[MomAn]

bzw wegen meinen knien ist es eh nichtmehr möglich. ein jammer :|


(das mit dem editieren ist mehr als ******** gelöst)