Kreuzheben bring nix

[Pottproll]

Natürlich bringt KH was!

Schöne dicke Schwielen für männliche Hände.
Ausserdem kann man so den Fitnessbunnys imponieren, wenn man 180 kg auf den Boden schmeist.

Wenn man aber beide Übungen gleichzeitig weglässt, was bleibt dann als Training für den unteren Rücken?

Good Mornings.

[MomAn]

ich krieg die technik bis heute nicht hin. würde zu gerne heben können, aber es klappt einfach nicht.

die zeit, in der ich gehoben hab hat sich mein rücken enorm ins positive entwickelt.

[MomAn]

bzw wegen meinen knien ist es eh nichtmehr möglich. ein jammer :|


(das mit dem editieren ist mehr als ******** gelöst)