so lange bis ich fertig bin. DAs sag ich zu jeden der fragt wie lange ich so ungefähr trainiere. Die meisten denken immer das ein anständiges train mindestens 2 stunden dauert.
Aber um auf die frage zurückzukommen. Bei Grundübungen braucht man nach schweren sätzen mehr verschnaufpausen und so dauert das train dann länger. wenn nich arme trainiere dauert es so 20-30 min und fertig. Da gucken normale menschen immer komisch wenn ich das erzähle und sagen dann cih hab ein kumpel der trainiert 3 stunden nur arme und sieht nicht so aus!?