Wie wäre es denn mit dieser Kombo:

Enger Griff Langhantel Schrägbankdrücken
Kurzhanteln Flachbankdrücken
Schrägliegend fliegende
Frontheben

so müsste man doch wirklich alle Bereiche der Brust gut abgedeckt haben und man kann sich sicher sein das genügeng Reize gegeben worden sind damit sich die Brust füllt oder?