Zitat Zitat von t-killa
Also Cardio und Kraftsport würde ich nie zusammen machen. Lieber an einem anderen Tag Cardio machen. Dein Körper schüttet noch mehr Cortisol aus und damit läufst du Gefahr Muskeln abzubauen.
Hmm... das alte thema... gibt auuch einige Studien die belegen, das ausdauer nach dem Hanteltraining sehr effective in Sachen Fettverberennung ist. Zumindest mit einer mässigen intensität und dauer....
Und bei ner halben Stunde sehe ich dort eigentlich kein Problem. Es sei denn er macht die halbe stunde mit puls 200 oder so.