Wenn du dich an die Richtlinien der Keto gehalten hast und wirklich 8 kg abgenommen hast ohne Umfangverlust. Weiterhin regelmäßig trainiert hast + richtige Menge Eiweiß aufgenommen, dann sollte es eigentlich ein Erfolg sein!!!!

Eigentlich müßtest du diese Frage garnicht stellen. Hättest nur vor deiner Diät eine Fettanalyse machen sollen und nach deiner Diät wieder, dann wüßtest du, ob es ein Erfolg war (könnten ja auch 8 kg Wasser gewesen sein *kleinerScherzamRande*)!!!!

Aber nicht den Jojo-Effekt vergessen.... erst, wenn du nach deiner Diät auch dein Gewicht für ein halbes Jahr bzw. ewig halten kannst, war es ein Erfolg!!!! Melde dich nochmal in einem halben Jahr!