Mache zurzeit Lowcarb da nehme ich keine Milchprodukte, an Ballaststoffmangel liegt es auch nicht hatte es auch früher bei täglich 300g haferflocken 50g leinsamen usw. . es ist ja nicht immer es ist auch kein durchfall ( bedeudet ja flüssiger ****** und das man zu häufig muss ) meiner Kot ist halt nur nicht sehr fest aber auch nicht sehr flüssig. Wie gesagt fühle mich danach ja auch nicht Schwach oder so. Wollt nur wissen ob sowas folgen haben kann bzw. ob das den Körper schadet. Vielleicht verliert man ja trotzdem viel Wasser und Vitamine dadurch. Oder dachte das die Nahrung nicht in mein Körper aufgenommen werden kann. D.h. Protein gelangt nicht in die Zellen usw.