Zitat Zitat von maranatha
Kommt ganz darauf an. Ich denke man muss nur ausreichend variieren und genügend essen. Einarmige Liegestütze und Klimmis zusammen mit ausreichend Körpergewicht ergeben z.B. eine sehr hohe Intensität. Auf Körpergröße -95 in kg kann man schon kommen, mit moderatem KFA.
Das mag sein, würde mir aber nicht reichen. Und man sieht halt das gewisse Muskelgruppen, wie Beine und Brust nicht ordentlich wachsen.