11 Monate Train

[Lesaya]

mhh also bei 64kg häng ich seit januar oder febraur so die kilos jucken mich ned hauptsache ich ess eimma gut und muskel wachsen (das sind se bisher so) mit masse aufbauen habi so meine probleme ...

[Sokra]

ja ich auch... fett setz ich kaum an.
früher sah ich das immer als fluch (52kg bei 178cm schaut extrem ******** aus), aber jetzt kann ich essen was ich will und die defi bleibt

[Lesaya]

genau da sagsse was ^^ und irgendwie als zu dünn bezeichnet mich eig kaum einer nua wie gesgat manche meinen ichn sollte mehr masse aufbaun

[Sokra]

.. das mit dem mehr masse drauf weisste glaub ich selber, und bist ja auch bemüht drum.Ist ja net so einfach... ich glaube mit so 70+kg schaut das richtig gut aus

[BigPascal]

manch einer sieht mit so wenig Kilos schon vernünftig aus

[Lesaya]

ja so dachti mia auch mit 70 wirds tight. will dem ncähst kre-alkalyn nehmen soll ja angeblich 6-10kg draufkommen hört sich ja ganz gut an. will auch nachdem train dann mal endlich mit wasser, dextrose und eiweiß pulver anfangen

[Shampoo]

Ich trainiere seit Ende Oktober Anfang November und habe mich von knapp 60kg auf 72 kg hochgearbeitet, bei ner Körpergröße von ca. 1,75.

Mich würde aber mal interessiern wo ich das ganze Gewicht habe, mein Trainingspartner sieht wesentlich breiter aus als ich und hat nur 3kg mehr - dafür ist der auch ca 1,80 groß.


ich finde, dass ich nen ähnlichne Körperbau habe wie du auch.
k.a wo bei mir das ganze Gewicht steckt...

[Sokra]

..das was du mit kreatin aufbaust ist wasser... das geht wieder raus wenn du es absetzt.
Wird nur sachen in maximalkraft was bringen...

[Lesaya]

naja kraft steiger ist doch auch gut^^ wil ja irgendwann kante aussehen und auch die kraft haben

wird wasser nicht in muskel umgewandelt ? und wenn kraft wächst kann ich ja mehr kilo machen ist es nicht so desto mehr kilo desto größere muskel ?
mhh soll ich kre-alkalyn lieba während muskelaufbau oder kraftaufbau training benutzen ?