Die Frage ist nicht wiewenig Körperfett ohne Unterstützung das Maximum ist, sondern wie das maximal beste Verhältniss zwischen Muskelmasse und Körperfett ist.

Ab 10% wird es natürlich immer langsamer, unter 8% wird der Magermasseverlust immer drastischer ohne sogenannten "Muskelschutz".
Sowas widerstrebt dem Körper, viele Muskeln (die Energie brauchen) und wenig Reserven (um die vielen muskeln zu betanken) bei gleichzeitigem Kaloriendefizit. Da kommt der Katabolismus unweigerlich auch beim Muskel zum Einsatz und nicht nur beim Fett, wie etwa bei 20%.