Zitat Zitat von SpankyHam
da es mich sehr langweilt und alle zur zeit publizierten und praktizierten trainingsmethoden auch nicht besser zum muskel/kraft aufbau sind als die vor 33 jahren werde ich nun wieder oldschool trainieren.
hi, gefällt mir sehr dein konzept. mein plan ist deinem von den grundprinzipien her relativ ähnlich, bis auf das täglich 2 -fache training ( aus zeitgründen).
hauptsache, es klappt und man kann das eisen riechen.
gruß