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 Zitat von Red-Scorpion
Stimmt so nicht ganz. Fettreduziert solltest du auf keinen Fall essen. Du musst vor allem viele gesunde Fette zu dir nehmen, z.B. Nüsse, Pflanzenöl, usw.
Wenn man 1.85 groß ist und 67Kg wiegt sollte man alles fressen was man irgendwo auftreiben kann!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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