Ähhhhhhm was hasten bislang so in der Massephase gemacht? Ich mein ausser Masse zugelegt Nen bissl trainiert auch? und 30 Kilo im halben Jahr. Empfehle bei Konzentrationscurls SNICKERS gegen EISEN auszutauschen.
Masse nicht gleich Klasse!
mich würde mal dein ernährungsplan interessieren den du das halbe jahr durchgezogen hast um auf 93kg zu kommen . könntest den ja mal posten!
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