High Volume - Trainingsplan von Markus Becht

[1337nap]

Ich bevorzuge es auf jeden Fall über HIT.

LG

was issen das?

[MP-Mann]

sieht so ganz ok aus aber ich weiss nicht ob so ein hohes Volumen für Naturale sinnvoll ist bzw. finde ich das solche Pläne nur für Leute sind die viel Erfahrung haben und dementsprechend auch ihre Ernährung und Ruhephase ausgelegt haben damit der Körper auch sinnvoll auf so einen Plan reagiert.

Edit: Kreuzeheben nicht dabei? Warum? Zu hohes Verletzungsrisiko??

[Pector]

Laut Becht "bringt [Kreuzheben] nur ne breite Taille".
Mag bei einigen zutreffen.
LG

[imported_barbie_die_waldfee]

pit blümchen und melissa dettwiller vermeiden es meines wissens aus diesem grund auch

[Schippenstielshein]

Echt, mit der breiten Taille hab ich bisher noch nicht gehört... Dann kommen meine 95 cm wohl daher Hoffe ich doch mal...

[imported_barbie_die_waldfee]

wenn deine 95 nach vorne hängen dann nein, hast du satteltaschen in de rtaille dann vielelciht