Eiweiß

[$oNnY]

Hallo,

Hab mir vor ein paar Tagen son Eimer mit Eiweiß Proteinen gekauft... diese Eiweiß Drinks die man auch im Studio bekommt.

Wann soll ich das Zeug einnehmen? Auch vor dem Training?

Und auch an Tagen, an denen ich nicht trainiere?

danke

[TobiW]

Hallo,
Shake auch an Trainigsfreien Tagen trinken, kannst ruhig auch vorm Training schlürfen, besser aber danach.... aber am aller Besten du benützt oben die Suchfunktion und gibst einfach einmal Eiweiß ein...
Viel Spaß beim Lesen
LG
Tobi

[TobiW]

...und hab`ich noch vergessen , unter der Rubrik Supplemente stöbern...

[xHighQ]

Also ich hab vor längerer Zeit mal im Center gefragt und die sagten mir:

30 Minuten VOR dem Training
oder
2 Stunden NACH dem Training

Da der Körper das Eiweis ja behalten soll und nicht gleich verbrennen soll,
ist es wichtig wirklich erst nach den 2Stunden das Eiweis zu nehmen,
da es sonst nichts bringt.

[daydream]

[QUOTE=xHighQ]Also ich hab vor längerer Zeit mal im Center gefragt und die sagten mir:

30 Minuten VOR dem Training
oder
2 Stunden NACH dem Training

[QUOTE]

was? absoluter schwachsinn meiner meinung nach. 10 Minuten nach dem Training ein Shake mit Whey Protein und Dextrose !

[Peg]

2 Stunden nach dem training ist viel zu spät.
Der Körper verbrennt das Eiweiss nicht wenn du dextrose dazu nimmst-direkt nach dem training.

Mfg peg

[$oNnY]

ja tut mir Leid...

bin neu hier

aber danke...

[$oNnY]

Hmm...

Was ist der Unterschied zwischen "Whey"? und diesen Eiweiß Eimern da...dieses Pulver mit Schoko Geschmak etc...? =D

[schweinenacken]

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=60

[Red-Scorpion]

Hmm...

Was ist der Unterschied zwischen "Whey"? und diesen Eiweiß Eimern da...dieses Pulver mit Schoko Geschmak etc...? =D

hm... Da gibts keinen Unterschied! Es sei denn es steht Weight Gainer drauf.