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Thema: Eiweiß

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
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    09.08.2006
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    Also ich hab vor längerer Zeit mal im Center gefragt und die sagten mir:

    30 Minuten VOR dem Training
    oder
    2 Stunden NACH dem Training

    Da der Körper das Eiweis ja behalten soll und nicht gleich verbrennen soll,
    ist es wichtig wirklich erst nach den 2Stunden das Eiweis zu nehmen,
    da es sonst nichts bringt.

  2. #2
    75-kg-Experte/in
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    422
    [QUOTE=xHighQ]Also ich hab vor längerer Zeit mal im Center gefragt und die sagten mir:

    30 Minuten VOR dem Training
    oder
    2 Stunden NACH dem Training

    [QUOTE]

    was? absoluter schwachsinn meiner meinung nach. 10 Minuten nach dem Training ein Shake mit Whey Protein und Dextrose !

  3. #3
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
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    Beiträge
    241
    2 Stunden nach dem training ist viel zu spät.
    Der Körper verbrennt das Eiweiss nicht wenn du dextrose dazu nimmst-direkt nach dem training.

    Mfg peg

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