Creatin von Weider...?

[badguy80]

4x5g Creatin am Tag ? Bist Du wahnsinnig. Hast Dich vorher mal über Dosierung informiert ? 3- max. 5g am Tag !!!

[t-killa]

4x5g Creatin am Tag ? Bist Du wahnsinnig. Hast Dich vorher mal über Dosierung informiert ? 3- max. 5g am Tag !!!

Wieso soll er wahnsinnig sein? Es gibt immer noch Leute die eine Kur mit einer Aufladephase machen.

[MacArthur]

ja aber 20 gramm ist fast schon zu viel.creatinin ist giftig für den körper und belastet sehr stark die nieren.5 gramm pro tag genügen

[badguy80]

das Thema Aufladephase ist doch schon lange überholt. Genauso wie Kuren mit Creatin...

[max[gain]]

Wenn man Creatin nicht kurweise nimmt, wie dann? Du kannst es ja nicht ewig über einen langen Zeitraum nehmen, dann lässt ja auch die Wirkung nach....

[max[gain]]

Haltet ihr es sinnvoller Creatin pur oder mit einem KH wie Dextrose oder Vitargo zu nehmen?

[badguy80]

Haltet ihr es sinnvoller Creatin pur oder mit einem KH wie Dextrose oder Vitargo zu nehmen?

Sinnvoller mit Dextrose

[badguy80]

Wenn man Creatin nicht kurweise nimmt, wie dann? Du kannst es ja nicht ewig über einen langen Zeitraum nehmen, dann lässt ja auch die Wirkung nach....

Lies Dir bitte mal den Beitrag durch. Sicher gibt es tausende von Studien, welche Unterschiedliches besagen. Ich jedenfalls habe mich seitdem für eine dauerhafte Anwendung entschieden:

http://www.myogenic.de/artikel/creatin/

[cuteboi]

Wenn man Creatin nicht kurweise nimmt, wie dann? Du kannst es ja nicht ewig über einen langen Zeitraum nehmen, dann lässt ja auch die Wirkung nach....

Genau der Meinung bin ich auch

[badguy80]

Wie gesagt: Jeder glaubt einer anderen Studie.
BB ist nun mal individuell verschieden. Der eine erzielt seine Erfolge so-ein anderer kommt damit nicht zurecht und macht es anders-ein dritter...