Creatin von Weider...?

[badguy80]

das Thema Aufladephase ist doch schon lange überholt. Genauso wie Kuren mit Creatin...

[max[gain]]

Wenn man Creatin nicht kurweise nimmt, wie dann? Du kannst es ja nicht ewig über einen langen Zeitraum nehmen, dann lässt ja auch die Wirkung nach....

[max[gain]]

Haltet ihr es sinnvoller Creatin pur oder mit einem KH wie Dextrose oder Vitargo zu nehmen?

[badguy80]

Haltet ihr es sinnvoller Creatin pur oder mit einem KH wie Dextrose oder Vitargo zu nehmen?

Sinnvoller mit Dextrose

[badguy80]

Wenn man Creatin nicht kurweise nimmt, wie dann? Du kannst es ja nicht ewig über einen langen Zeitraum nehmen, dann lässt ja auch die Wirkung nach....

Lies Dir bitte mal den Beitrag durch. Sicher gibt es tausende von Studien, welche Unterschiedliches besagen. Ich jedenfalls habe mich seitdem für eine dauerhafte Anwendung entschieden:

http://www.myogenic.de/artikel/creatin/

[cuteboi]

Wenn man Creatin nicht kurweise nimmt, wie dann? Du kannst es ja nicht ewig über einen langen Zeitraum nehmen, dann lässt ja auch die Wirkung nach....

Genau der Meinung bin ich auch

[badguy80]

Wie gesagt: Jeder glaubt einer anderen Studie.
BB ist nun mal individuell verschieden. Der eine erzielt seine Erfolge so-ein anderer kommt damit nicht zurecht und macht es anders-ein dritter...

[will Mr. O werden]

hi

also ich waere auch fuer kurweise, da bekomme ich wieder nen richtigen schub, auserdem sollte man ja richtig viel wasser trinken, wenn man creatin nimmt, deshalb mach ich ne kur, weil ich hab net bock nen jahr lang jeden tag 6 liter wasser in mich reinzuhauen.

des mim wasser hab ich von meinem fitnesstrainer. und creatin hat ja auch die aufgabe wasser im muskel zu speichern.


mfg

TK

[will Mr. O werden]

man sollte doch auch weniger cofein kinsumieren , weil cofein ja dem koerper irgendwie wasser entzeihet. ist dass richtig, oder muss ich noch ma mich besser informieren

[MacArthur]

außerdem ist das abfallprodukt creatinin giftig deshalb nehme ich es auch nur kurweise