krealkalyn problem

[Bobi_Boxer]

Für das Gerücht das Koffein die Creatin Aufnahme blockiert gibts doch nirgendwo einen Beweis?Welche Studie kann das belegen? Ich denke das ist nur ein Gerücht das mal in die Welt gesetzt wurde von jmd der dachte es ist wohl so und seitdem hält es sich...lasse mich gern von etwas anderem überzeugen!

[jonsen]

zitat:

Der optimale Einnahmezeitpunkt von Creatin ist unmittelbar nach dem Training. An trainingsfreien Tagen möglichst auf nüchternen bzw. leeren Magen


ich dachte immer vor so halbe stunde vor dem train iss optimal

[Neo1986]

Hallo,
ich habe seit ca. einer knappen Woche mit einer Krealkalyn-Kur begonnen, allerdings verspüre ich keine Kraftzuwächse beim Training, woran kann das liegen??? Nehme immer 2 Kapseln (original Krealkalyn) ca. 60-90min vor dem Training und unmittelbar nach dem Training 2 Kapseln, an trainingsfreien Tagen 2 Kapseln morgens vor dem Frühstück. Kann es sein, dass die Dosierung zu wenig ist? Eigentlich sollte man doch erst ab ca. 90Kilo die Dosierung erhöhen oder? Ich wiege aber 76,5 Kg.
Danke im Voraus für Eure Antworten.