wenn du einen 3er machen willst würde ich einfach den HD1-Split übernehmen
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68722
der hat mir persönlich sehr gut gefallen, trainiere im Moment aus Zeitgründen aber nur noch 2mal die Woche

wenn du dir selber einen Plan basteln willst finde ich deine Aufteilung auch sehr gut, ist ja die selbe wie bei HD.