Zitat Zitat von Pottproll
Alle Muskeln bekommen so tolle Variationen, nur bei den Beinen sparst du mit den Übungen. Eindeutig ein Fehler.

ich weiß,

aber ich habe seitdem ich regelmäßig arbeiten muss, recht wenig zeit und energie fürs pumpen, deshalb muss der teil, der mir eh keinen spaß bereitet einfach weg, damit ich nicht ganz die lust am training verliere...

dennoch 65er OS(Mitte) und 45-46er waden...