abnehmen mit reductil (erfahrungsbericht)

[PaNiC06]

Egal welche Diät du machst. kcalzählen nicht vergessen.

Stimmt ! Immer min. 500-800 Kalorien unter dem was du am Tag an Kalorien brauchst.

Wie misst man nochmal das was man am Tag an Kalorien braucht?

[mdk2k]

ich probier es einfach erstmal mit auf kh zu achten... weil ich beim kalorienzählen immer nur alles verpeile und nciht so recht damit klarkomme... aber ich probier mich immer wieder daran...

[PaNiC06]

ich probier es einfach erstmal mit auf kh zu achten... weil ich beim kalorienzählen immer nur alles verpeile und nciht so recht damit klarkomme... aber ich probier mich immer wieder daran...

Ich zähle auch net genau die kcal am Tag ich komme aber ca auf 1800 kcal mal weniger aber net mehr. Ich finde es kommt zwangsläufig mit der AD das man weniger kcal zu sich nimmt. Ich finds schwerer bei der AD drauf zu achten das man nicht zu wenig kcal zu sich nimmt.