Proportionen OA/Wade

[stelly199]

Habe keine Masse (muahaha) mehr im Kopf, aber meine Waden hatten bereits vor extra Wadentraining einiges mehr an Umfang als meine OA.

das war bei mir auch hab momentan auch 36er waden und ein 32er Oa also schlimm ist das nicht

[ZALAM!]

das war bei mir auch hab momentan auch 36er waden und ein 32er Oa also schlimm ist das nicht

siht aber bestimt ******** aus!!!! 32er Arm ist ja wie ein stäbchen holz!!!!!

[stelly199]

bin ja auch erst am anfang trotzdem immer noch mehr als mein OA

[david jefferies]

naja ich werd die waden intensiver trainieren, da ich denke, dass die waden über mehrere jahre, net so wachsen werden wie der OA.
später sind dann die waden noch kleiner im verhältnis zum OA, wie man bei vielen fortgeschrittenen sehen kann.

[Legomeister]

Ich glaube, dass bei Yates Oberarm und Wade auch ziemlich identische Umfänge hatten. Schwarze Athleten wie Ronny Coleman (Ausnahme Sergio Oliva)haben hier meistens mehr Probleme; die meisten haben sehr hoch angesetzte Waden, wodurch ein extremer Wadenumfang nahezu unmöglich ist. Dafür eignen sich diese hohen Ansätze sehr gut für´s springen (hohe Kraftentfaltung).