Anabole Diät ?

[PaNiC06]

Gut Ding will Weile haben! Ist doch absolut in Ordnung, hast doch erst Montag angefangen ... was erwartest du denn?

Naja halt das ich nach jedem normaler Wasserzufuhr auf Anfangsgewicht bin. Ich zieh so oder so die Diät durch ob ich jetzt die ersten 2-3 weeks nix abnehme oder was abnehme so kannsch mir nurn bild davon machen und mitreden.

[faolain]

Sorry wenn ichs überlesen habe, aber wie groß bist du denn?

Fall der EP den du gepostet hast noch aktuell ist, dann solltest du da deutlich mehr Fett rein packen. Als ich AD machte kams erst so richtig ins Rollen als ich mich überwinden konnte ordentlich Fett zu essen.
Einfach mal Öl mit in Shake, Fleisch ruhig in Öl anbraten. Oder auch mal Käse essen. Könnte mir vorstellen, dass das helfen könnte.

[PaNiC06]

Sorry wenn ichs überlesen habe, aber wie groß bist du denn?

Fall der EP den du gepostet hast noch aktuell ist, dann solltest du da deutlich mehr Fett rein packen. Als ich AD machte kams erst so richtig ins Rollen als ich mich überwinden konnte ordentlich Fett zu essen.
Einfach mal Öl mit in Shake, Fleisch ruhig in Öl anbraten. Oder auch mal Käse essen. Könnte mir vorstellen, dass das helfen könnte.

Ich bin 1,83 cm gross.
Ich esse nur Bockwurst und körniger Frischkäse, Eier und Hähnchenbrustfilet oder Putenbrustfilet in ÖL angebraten.