Mittel oder schwer trainieren?

**Morphy1980** · 17.08.2006, 15:41

Also wenn ich z.B. schweres Bankdrücken mache, hab ich auch kein brennen oder so und den Muskel super spüren, wäre jetzt übertrieben, aber am nächsten Tag spür ich ihn, und das dann eine Weile

Strikte Technik bei jeder Übung und Abwechslung, meine Tipps!

MfG Morphy

***p4Yne*** · 17.08.2006, 16:44

immer an deine grenzen gehen, so hart trainieren wie möglich!
Intensität bringt Muskelwachstum net Volumen!

**hihohi** · 17.08.2006, 20:40

Also ist das bewältigte Gewicht wichtiger, als dass ich die Brust wirklich spüre.

(Spüren nicht nur auf Brennen bei hohen Wdh sondern auch allgemein.)

**Pottproll** · 17.08.2006, 21:05

Zitat von hihohi

Also ist das bewältigte Gewicht wichtiger, als dass ich die Brust wirklich spüre.

(Spüren nicht nur auf Brennen bei hohen Wdh sondern auch allgemein.)

Auch hier wieder einmal, damit direkt die Zweifel am Sinn der hohen wdh-Zahlen ausgeräumt ist:

http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...99a27e47bd4052
http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...272&post=13947