Übungen über den Tag verteilen?

[schweinenacken]

ich finde nicht daß b quatsch ist, halte es aber für leicht übertrieben.
2 mal am tag würden es auch tun.

habe selbst früher durch ein doppelsplit-programm 10te die woche trainiert.
allerdings habe ich nach wenigen monaten gemerkt, daß ich psychisch nicht damit klar komme, denn mit essen machen, essen, duschen und schlafen bleibt da selbst bei einem arbeitslosen keine zeit mehr für andere dinge.

[nachtgrab]

eine Aufteilung der Übungen auf 2 Einheiten geht auch, es geht mir nur darum, ob es Vorteile im Gesamtergebnis bringt, wenn ich es aufteile



@wkm
du kennst dich doch aus von wegen Einfluss des ZNS auf Aufbau und ZNS-Schonung usw., was meinst du?