Gute Aminos sind unmittelbar nach dem Training eigentlich zu empfehlen; alleine auf Grund ihrer extrem schnellen Resorbierbarkeit. Ich bevorzuge hier flüssige- die gehen noch etwas schneller ins Blut als Tabletten. Man sollte nur darauf achten, dass es keine Billigstware mit kollagenem Eiweiß ist. Ansonsten kann ich meinem Vorredner beipflichten - ein gutes Protein über den Tag und eine entsprechende Ernährung sind ausreichend.
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Zitat von Legomeister
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