beste trizep übung

[PhilippAlex]

Enges Bankdrücken, French Press

Es werden immer alle Köpfe trainiert.

[holgi 2004]

bau dir mal 4 trizepzübungen im gym auf für den trizeps.
und die durchläufst du im zirkeltraining ohne pause.
und wenn du nach 20 sätzen noch nicht zitterst in den armen und keinen pump verspürst-dann weiss ich auch nicht mehr weiter : )

[stelly199]

bau dir mal 4 trizepzübungen im gym auf für den trizeps.
und die durchläufst du im zirkeltraining ohne pause.
und wenn du nach 20 sätzen noch nicht zitterst in den armen und keinen pump verspürst-dann weiss ich auch nicht mehr weiter : )

ne ich wollte es nur mal wissen ,weil ich gelesen das es wenige übungen gibt wo man alle köpfe gleichstark belastet

[Mighty-Mike]

Meine Favoriten: Dips, French press

[Mundgeburt]

Kleine Auswahl

http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...272&post=20826

http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...272&post=21173

http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...272&post=23216

http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...272&post=24276

[1llusion]

Es gibt doch immer 2-3 Übungen die man unbedingt für die jeweilige Muskelpartie einbauen sollte.
Das mit der ultimativen Übung macht doch wenig Sinn. Zudem spürst du doch ohnehin was knallhart anschlägt und was nicht

[Kurgebeat]

also die besten übungen bei mir sind:

french press mit kurzhanteln (merke ich den trizeps 1a)
Bankdrücken mit reverse grip merke ich den trizeps auch super
Cable pushdowns an der querstange, ellenbogen bewegen sich nicht und sind fest am körper!


gegen dips ist übrigens auch nix einzuwenden...