beste trizep übung

**stelly199** · 19.08.2006, 04:55

also was ist euer persönlicher trizep favorit nach

-anspruchung aller 3 köpfe
-freie gewicht übung
-intensivität

also ich bin mal gespannt

**G`Ecksel** · 19.08.2006, 09:47

French Press, alles andere merk ich kaum ...

**Individual** · 19.08.2006, 09:49

Enges Bankdrücken

**Legomeister** · 19.08.2006, 10:16

Dips und schmales Bankdrücken - wo sonst kann man solch hohe Gewichte verwenden? Übrigens hat ordinäres Bankdrücken bei EMG-Messungen für den Trizeps am besten abgeschnitten.

**Markoarnold** · 19.08.2006, 10:29

Enges Bankdrücken French Press und Kickbacks als Dropsatz

**stelly199** · 19.08.2006, 10:30

danke für die antworten aber welches von den übung beansprucht die meisten köpfe

**PhilippAlex** · 19.08.2006, 10:56

Enges Bankdrücken, French Press

Es werden immer alle Köpfe trainiert.

***holgi 2004*** · 19.08.2006, 11:05

bau dir mal 4 trizepzübungen im gym auf für den trizeps.
und die durchläufst du im zirkeltraining ohne pause.
und wenn du nach 20 sätzen noch nicht zitterst in den armen und keinen pump verspürst-dann weiss ich auch nicht mehr weiter : )

**stelly199** · 19.08.2006, 11:16

Zitat von holgi 2004

bau dir mal 4 trizepzübungen im gym auf für den trizeps.
und die durchläufst du im zirkeltraining ohne pause.
und wenn du nach 20 sätzen noch nicht zitterst in den armen und keinen pump verspürst-dann weiss ich auch nicht mehr weiter : )

ne ich wollte es nur mal wissen ,weil ich gelesen das es wenige übungen gibt wo man alle köpfe gleichstark belastet