erst seitdem ich vom trizepsdrücken am Kabelzug abgekommen bin und den Trizeps mit engem Bankdrücken, Dips und Nosebrakers trainiere, habe ich wieder einen Muskelkater verspürt.
Ist halt meine persönliche Erfahrung, erziele damit auch Erfolge bez. Masse und Kraft.
Bei mir heißt er Trizeps und es gibt keine beste Übung. Jede Übung belastet immer alle 3 Köpfe, was sich je nach Übung ändert ist der Schwerpunkt der Belastung.
sehr krass wie wenig Leute Trizepsdrücken am Kabelzug mit verschiedenen Griffvariationen und Techniken machen.
Naja, ich machs jedenfalls und bin absolut zufrieden.
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Zitat von Lomaks
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