Training + Ernährung = Erfolg

[Manoah]

hängt denke ich mal auch immer von der jeweiligen person ab, aber kurgebeats angaben dürften wohl eine ungefähre richtlinie sein

[schweinenacken]

weshalb ist bei 30-70 schon schluss?

[poc.loc]

ich würde sagen die ersten 50% gehn mal direkt an die genetik
die restliche hälfte teilt sich gleichmäßig in ernährung, training, regeneration

[T.S]

1000 schuß, dann ist schluß!

[SanchZes]

training 100%
erholung 100%
ernährung 100%
disziplin 100%

[ogris]

genetik 100%

[Kunibert der kleine]

ich packs net.... wie oft denn noch

[ES77-MEDIA]

es muss halt alles stimmen, zu 100%, die verteilung was am wichtigsten ist, davon kann man incht genau ausgehen.

ohne ausreichende ernährung kein gutes training und keine gut regeneration. ohne gute regeneration auch kein gutes training usw.

und mit stoff, da muss man noch mehr auf nahrungszufuhr achten besonderst der eiweißzufuhr weil dafür macht man es ja, um den eiweißstoffwechsel voranzutreiben.