beste trizep übung

[maybe]

ganz klar, enges BD und French press

[Lomaks]

für mich ganz klar dips

[schweinenacken]

für mich ganz klar dips

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[Alexander Sturm]

Bei mir heißt er Trizeps und es gibt keine beste Übung. Jede Übung belastet immer alle 3 Köpfe, was sich je nach Übung ändert ist der Schwerpunkt der Belastung.

[Kunibert der kleine]

sehr krass wie wenig Leute Trizepsdrücken am Kabelzug mit verschiedenen Griffvariationen und Techniken machen.
Naja, ich machs jedenfalls und bin absolut zufrieden.

[PhilippAlex]

sehr krass wie wenig Leute Trizepsdrücken am Kabelzug mit verschiedenen Griffvariationen und Techniken machen.
Naja, ich machs jedenfalls und bin absolut zufrieden.

Ja, ich mach das auch, weil die Übung ziemlich schonend für Schulter und Ellbogen ist. Allerdings finde ich die French Press schon deutlich effektiver und Enges BD als Grundübung sollte man schon machen.

[janis_t]

Enges BD
Frenchpress im Sitzen
Pushdowns weitund eng gegriffen
Kickbacks oder Trizepsdrücken mit der KH

Trizeps Training ist toll

[BigPascal]

Ja, ich mach das auch, weil die Übung ziemlich schonend für Schulter und Ellbogen ist.

Finde ich auch, French Press kann ich vergessen...
Bleiben noch Bankdrücken und Dips bei mir.