Zitat Zitat von Radical
da du von natur aus den bauch bei fast jeder bewegung die du dir nur vorstellen kannst brauchst, sind die muskeln schneller in der erholung! egal ob du dich aufrichtest, gehst oder stehst, die bauchmuskeln stützen den körper!
da sollte man unterscheiden, ob ein muskel einfach nur arbeitet oder gezielt ausgereitz wird. der untere rücken arbeitet ebenfalls den ganzen tag als stützmuskulatur, hat aber nach intensiven training den längsten erholungsbedarf.