ein TP nur aus den Grundübungen

[PhilippAlex]

lh-curls zB. sin reine isos.

Das stimmt...

[JayFeloni]

jep wür auch sagen das LH curls keine Grundübung ist denn wie der name schon sagt beziehen sie sich auf das grundlegende oder auch verbundübungen halt und wo ist bei lh curls noch ein muskel im spiel außer bizeps? und ned mal da der Ganze!

Bankdrücken
Kniebeugen
Kreuzheben
Klimmzüge
Dips (wenn gott so will)

PS.: Trotzdem gehören LH Curls in ein jedes trainingsprogram, außer man traineirt verbissen nur die höhe des bizeps