Zitat Zitat von Michi2005
es ist eigentlich schhh egal wann du trainierst.
gibt ja menschen die zu ganz anderen zeiten schlafen wenn sie zb nachtshicht haben.
nein, optimal ist das keineswegs. zeigt auch deine erfahrung.
nachts ist der körper immer leistungsunfähiger, selbst wenn man schon 20 jahre lang nachts arbeitet