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Batida de coco (mit Kirschsaft)
Wodka Cola
Wodka Red
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Vor der Disco alles mögliche.
In der Disco Water Joe Apfel.
Nach der Disco n dicker 0,5 Shake NitroPlex.
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nach der disco:
milchshake mit banane, quark, müsli und kakao 
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Sportstudent/in
2 h vor dem eigentlichen abend: bier, wodka-bull
am abend direkt: wodka-bull, bier
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bier ohne alk ist wie poppen ohne zu kommen 
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Sportstudent/in
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Wasser oder Apfelschorle, selten Cola.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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