Runter mit dem KFA

[BigPascal]

KFA runter=Kalorien runter
ab ins abspeckforum

[chris720]

Ist mir schon klar. Input<Output
Bin da 200Kal drunter, aber dann werde ich nur schwächer beim Training und es ändert sich gar nichts

[TonyMallet]

Ist mir schon klar. Input<Output
Bin da 200Kal drunter, aber dann werde ich nur schwächer beim Training und es ändert sich gar nichts

a) spar die kalorien eben _nach_ dem training ein
b) bei 200kcal gehts auch _sehr_ langsam voran; du brauchst 35 tage für 1 kg fettgewebe

[ivolution]

Wie lang war deineTrainingsdauer im aeroben Bereich? Hast du vor, oder nach dem Kraft-Training versucht die Fettverbrennung anzukurbeln, oder an den Tagen dazwischen?

[chris720]

Trainingsdauer 60-90min. Habe es auch vor dem aeroben Training mit Intervallen nach dem Krafttrainig versucht, um die Fettverbrennung anzukurbeln....