ahahahahahha

ich habs auch gesehen...

ich hab mal vermutet, dass es wohl schon einiges an fettverbrennung und für die ausdauer bringt, aber muskelaufbau dürfte damit nicht so großartig möglich sein.
was mich allerdings richtig daran gestört hat, war dass dieses trainingsprinzip dort als super zeitsparrend verkauft wurde und somit perfekt wäre für die promis die ja soviel zu tun hätten, aber wenn man mal überlegt: jeden tag 25 minuten und jeden 2ten tag eine stunde kommt eigentlich so ziemlich auf selbe hinaus.