Zitat Zitat von fischfasch
hoi... wie man sieht bin ich neu hier und geister seit 2 tagen durchs forum und versuch soviel wie möglich zu lesen...

Da ich Beruflich bis nachmittags unterwegs bin und abends noch zur weiterbildung gehe bleibt mir nur das training nachts.

Trainieren tu ich seit ca 2 Monaten, anfangs mit einer einzigen 11Kg Kurzhantel und seit kurzen mit einer Trainingsstation.

...

6 mal die Woche bis auf Samstag immer 25 Minuten ohne Pausen.

Frage ist ob das richtig ist so ? Oder doch lieber nur 4 mal die Woche dafür länger?

(und weil ich kein neuen Thread aufmachen will vielleicht noch die Frage "lieber mehr Wdh mit weniger Gewichen oder doch nur 10 Wdh mit mehr Gewichten? )
1.Lieber 4mal die Woche, dafür länger. Körper muss regenerieren (gut essen, schlafen)
2.Lieber mehr Gewicht !