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Das ja wieder mal Schwachsinn...
Wieso trainierst du deine Oberkörper 3 mal die Woche, machst aber KH ODER KB nur einmal die Woche??? Wo ist da die Logik???
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Ich habe gefragt ob der Oberkörper so gut (proportional) trainiert wird. Deine Antwort ist Schwachsinn.
Ich habe Rückenschmerzen wenn ich die Beinübungen zu oft mache und ausserdem kommen Oberschenkeln eh am schnelssten von allem und können seltener bearbeitet werden. Was erläuter ich das eigentlich?
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Nichtmal der Oberkörper wird propotional trainiert. Keine Schulterübung. Was für Trapezius und Rhomboiden fehlt auch.
Wenn du Rückenprobleme hast kannste ja Beinpresse machen. Bin mir aber sicher, dass es nicht gerade förderlich ist die jeweilige Übung nur alle 2 Wochen zu machen... Naja, wem sag ich das...
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Galileo Galilei
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Wird bei Klimmis denn nicht der ganze Rücken trainiert, also auch Trapezius und Rhombos?
Mache es zu Hause, also geht da nicht viel mit Beinpresse..
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