Wie oft Training

**fischfasch** · 25.08.2006, 05:23

Zitat von erdal

3 mal
kurz und hart
Grundübungen
Trainingstagebuch führen

Grundübungen ?? Die Aus den Stickys ?! Und was kommt ins "Tagebuch" Gewicht und sowas? Also was man selbst wiegt was man auf der Bank gedrückt kriegt?

**daydream** · 25.08.2006, 16:51

richtiiiiiigggggg!!!!!!!!

**fischfasch** · 26.08.2006, 02:51

und mehr bringt wirklich nich mehr? muss mich schon zurück halten dann an den Tagen Pause zu machen

**BigPascal** · 26.08.2006, 03:18

Zitat von fischfasch

und mehr bringt wirklich nich mehr? muss mich schon zurück halten dann an den Tagen Pause zu machen

Weil du es bist ->jeden 2.ten Tage Grundübungen

Jede 2.te Woche am Wochenende ganz frei.
Trainingsdauer 30-50min

**erdal** · 27.08.2006, 15:45

Zitat von fischfasch

Grundübungen ?? Die Aus den Stickys ?! Und was kommt ins "Tagebuch" Gewicht und sowas? Also was man selbst wiegt was man auf der Bank gedrückt kriegt?

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