ok, ganz ehrlich...ich hab diesen sommer ca einen monat immer dauer-suff zugebracht (erst lloret, dann mallorca) und hab nur von döner, burger-king, mcdonalds, pizzaläden und anderem fettigen essen. anschliessend war ich dann noch ne woche krank, war wohl eine nachwirkung des schlafmangels, großen alkoholkonsums und des schlechten essens.
ein wenig an kraft und wohl auch an muskelmasse hab ich verloren, dafür dann ein wenig fett gewonnen, aber ein bisschen training hat das wieder gut hingebogen.