Zitat Zitat von Heco
~13Uhr
400g Pfannkuchen --- 16EW --- 5.2F--- 100KH --- 900kcal
~ 18Uhr
200g Pfannkuchen --- 8EW --- 2.6F--- 50KH --- 450kcal
~20Uhr
1 Wurst --- 15EW --- 20F --- 0KH --- 268kcal
50g Pommes --- 1.5EW --- 5.5F --- 12KH --- 110kcal
Ui, gleich drei Mahlzeiten gesündigt. Als süße Pfannkuchenalternative (auch für unterwegs) empfehle ich >Bambams Apfelkuchen vom Blech. Dann hättest du wenigstens auch noch etwas mehr Obst dabei. Anstatt der Pommes wäre es gesünder ein Roggenbrötchen zur Wurst zu reichen und zum Nachtisch noch ein paar Vitamine (Obst, Gemüse..)


noil

ps: Fragen bitte per PM.