Zitat Zitat von JuelzSantana
es ist überhaupt nicht nötig das cardio-training auf den morgen zu legen, cardio
auf nüchternen magen ist wenn überhaupt kontraproduktiv, wegen der gefahr
eines katabolen effekts.
Ach herrje.
Bitte erst einmal einlesen, was katabol überhaupt bedeutet, bevor solche Aussagen getätigt werden.

Und wenn damit speziell Muskelkatabolismus gemeint ist, die werden bei so einem hohen KFA nach 30 Minuten joggen bestimmt nicht dahinschmelzen. Das wäre ziemlich bitter für die menschliche Anatomie, so hätte der Mensch nichtmal die erste Generation überlebt.