Kartoffelomlett ideal für unterwegs

[moonlightskrill]

ungesund im Sinne von, nicht förderlich für Muskelaufbau, Masse ja, aber Qualität eher nicht.

[Krystian]

ungesund im Sinne von, nicht förderlich für Muskelaufbau, Masse ja, aber Qualität eher nicht.

Aha das musst du erstmal erklären...wenn mein Eiweiß und KhHaushalt stimmt.
Welche Masse baust du denn durch das Fett auf
Poste bißchen zurückhaltend

[lachmal]

ungesund im Sinne von, nicht förderlich für Muskelaufbau, Masse ja, aber Qualität eher nicht.

So ein Schmarrn. Fett, sagen wir im Drittelmix g/ug/mug, ist nötig, wenig (sagen wir <20% der kalorien, Sufu mal nachrantanplans postings dazu!) verursacht potenziell probleme und fischöl zb kurbelt auch noch ordentlich den Stoffwechsel an (10g -> 300kcal netto mehrverbrauch, neben den 90 fürs Öl).

[Nick J.C.]

So ein Schmarrn. Fett, sagen wir im Drittelmix g/ug/mug, ist nötig, wenig (sagen wir <20% der kalorien, Sufu mal nachrantanplans postings dazu!) verursacht potenziell probleme und fischöl zb kurbelt auch noch ordentlich den Stoffwechsel an (10g -> 300kcal netto mehrverbrauch, neben den 90 fürs Öl).

Kann ich mir nicht vorstellen, hast du zufällig ne Quelle dazu?